분류 전체보기101 공복에 올리브유 2스푼, 정말 GLP-1 위고비 효과 있을까? 최근 다이어트 유튜브나 SNS에서 "공복에 올리브유 두 스푼" 먹으면 GLP-1(위고비) 성분이 몸에서 자연 생성돼 식욕 억제와 체중 감량에 도움이 된다고 설명하는 영상이 많이 돌아다닙니다.하지만 실제로 이게 과학적으로 입증된 사실인지, 아니면 그냥 "밈"에 불과한지 헷갈리시는 분들이 많습니다.결론은 공복 올리브유 = 위고비 효과 거의 없습니다.올리브유가 건강한 지방이라는 건 맞습니다. 하지만 “공복에 먹었을 때 위고비(GLP-1) 효과가 있다”는 주장엔 매우 제한된 근거만 있습니다. 1. 관련된 임상연구는 단 3편뿐2006년 연구: 당뇨환자 6명 대상. 물 vs 올리브유 vs 물+올리브유 비교GLP-1( 글루카곤과 비슷한 펩티드 ) 수치 증가: 25 피코몰( 덩어리” 또는 “물질)혈당 감소 & 위 배.. 2025. 7. 26. 아프타성 구내염 원인과 예방법 완전 정리 입 안이 따끔따끔하고 밥도 제대로 못 먹을 만큼 불편하게 만드는 구내염. 그중에서도 많은 사람들이 반복적으로 겪는 재발성 아프타성 구내염은 삶의 질을 심각하게 떨어뜨리면서 전염을 유발합니다.구내염이 왜 생기는지, 그리고 어떻게 하면 예방할 수 있는지를 과학적이고 실질적인 관점에서 총정리해 보겠습니다. 1. 아프타성 구내염의 '근본 원인'아프타성 구내염의 의학적 명칭은 재발성 아프타성 구내염(Recurrent Aphthous Stomatitis)입니다. 발생 원인은 명확하게 밝혀지지는 않았지만, 가장 유력한 원인은 T세포의 이상 면역 반응입니다.우리 면역세포 중 하나인 T세포가 입 안 점막을 스스로 공격해 궤양을 만들어내는 현상입니다. 문제는 왜 T세포가 그렇게 오작동하는지, 정확한 이유가 아직도 안 밝.. 2025. 7. 25. 혈압,당뇨 환자가 혈액투석을 피하는 8가지 방법!!! 콩팥 기능이 떨어지면 환자들이 가장 두려워하는 합병증 중 하나가 바로 ‘혈액투석’입니다. 단순히 치료 몇 번으로 끝나는 문제가 아니라 평생 병원에 다니며 인공적으로 피를 걸러야 하는 고된 생활이 시작되기 때문입니다. 특히 고혈압, 당뇨병을 앓고 있는 분들이라면 신장 기능 저하에 각별히 신경 써야 합니다.콩팥이 이미 조금 손상된 사람은 물론, 전혀 문제가 없는 분들도 ‘평생 혈액투석 피할 수 있는 방법’을 아주 구체적으로 알아보겠습니다.국가건강검진에서 내 콩팥 수치 확인하기👆 만성 콩팥병, 왜 생기고 어떻게 진행될까?모든 사람은 나이가 들수록 콩팥 기능이 서서히 약화됩니다. 하지만 고혈압이나 당뇨가 있는 사람은 그 속도가 일반인의 4~5배로 빨라져, 치료 없이 방치하면 빠르게 말기신부전에 도달할 수 있습.. 2025. 7. 24. 믹스커피, 정말 몸에 해로울까? 깜짝 놀랄 반전 진실!!! 믹스커피는 한국이 만든 자랑스러운 식품 문화입니다. 갑작스러운 손님 접대부터 탕비실, 캠핑, 세차장, 부동산, 등산 등 장소 불문 어디서든 우리 삶에 자연스럽게 녹아 있습니다. 심지어 인도 국민 여동생부터 북한, 군부대 간부들까지 좋아한다고 합니다.우리 생활에 깊숙히 들어온 믹스커피에 대한 오해와 진실을 자세히 알아보겠습니다. 믹스커피, 포장지로 저으면 안 좋다?아닙니다. 포장지는 120도 이상 고온에서도 용출되지 않는 재질로 만들어져 있어 환경호르몬 걱정은 없습니다. 절취선의 나비 성분 루머도 과장된 오해입니다. 포장지로 저어도 큰 문제는 없습니다. 걱정은 이제 내려놓고 안심하고 저으셔도 됩니다.칼로리 정말 많을까?믹스커피 1포 기준 50kcal로, 요구르트 하나보다 적습니다. 밥 한 공기(310kca.. 2025. 7. 23. [라면스프성분] 도대체 뭐길래? 우리 건강에 정말 안좋을까??? 라면은 단순한 인스턴트식품이 아닌 한국인의 소울푸드입니다. 하지만 여전히 ‘몸에 해롭다’는 오명을 쓰고 있습니다. 정말 라면은 건강에 치명적인 음식인지, 라면에 대한 대표적인 오해와 진실을 파헤쳐보겠습니다. 라면이 나쁘다는 인식, 어디서 시작됐을까?라면이 건강에 안 좋다는 인식은 ‘우지 파동’에서 시작됐습니다. 1980년대, 삼양라면에서 공업용 우지를 사용했다는 보도가 퍼지면서 ‘라면 = 해로운 음식’이라는 공식이 생겨났습니다. 하지만 실제로는 '공업용'이라는 표현이 오해를 불러일으킨 것이고, 인체에 해롭지 않다는 결론이 났습니다.라면 면발의 진실, 튀긴 면이 정말 문제?많은 사람들이 “기름에 튀긴 면발이 건강에 안 좋다”라고 생각합니다. 맞는 말일 수도 있지만, 현재 대부분의 라면 회사들은 식물성 기름.. 2025. 7. 22. 외식할 때 무심코 먹는 발암물질, 이제는 깨달아야 합니다. 밖에서 흔히 하는 외식 중에 우리는 알게 모르게 무심코 발암물질을 섭취하고 있습니다. 어떤 경우는 알면서도 편의성을 위해 그냥 섭취하거나, 식당이니 그러려니 이해해야지 하면서 넘어가는 경우도 많습니다. 하지만 이런 작은 습관 하나하나가 모여서 우리에게 큰 질병으로 다가옵니다. 식당에서 흔히 나올 수 있는 발암물질에 대해 알아보고 개선해 나갈 수 있는 사회가 되길 바랍니다. 1. 위험한 그릇들 – 외식 시 주의해야 할 식기● 양은냄비코팅이 벗겨지면 알루미늄이 노출되어 신경독성·골연화증 등 건강 문제 유발 가능.● 금 간 뚝배기 & 도자기도자기 균열 부위는 세균과 세제 찌꺼기의 온상이 될 수 있습니다. 수입 도자기는 중금속 납 우려도 존재합니다.● 멜라민 수지열에 타거나 깨지면 멜라민과 포름알데히드가 분리돼.. 2025. 7. 20. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 17 다음 반응형
