참치한캔으로 끝1 “노년기 단백질 부족, 고기x 참치캔 하나로 근감소증 예방 근감소증 치료, 단백질과 근력운동이 핵심근감소증은 고령에서 흔히 나타나는 근육량 감소 현상입니다. 현재까지 뚜렷한 약물 치료제는 없고, 95% 이상은 단백질 섭취와 근력 운동으로 관리됩니다.문제는 나이가 들수록 단백질 요구량이 오히려 증가하며, 단백질 주요 공급원인 육류 섭취량이 절반 이하로 감소하는 것이 큰 원인으로 지목됩니다.나이 들면 고기를 못 먹는 이유고령자들이 고기 섭취를 줄이는 이유는 크게 네 가지입니다.치아 문제 – 씹는 힘이 약해져 고기섭취가 힘들다.소화 문제 – 위장이 약해져 단백질 소화가 어렵다.입맛 변화 – 나이가 들며 고기 맛이 당기지 않는다.경제적 요인 – 육류 가격 부담.이 중 치아와 소화 문제가 90% 이상을 차지합니다. 따라서 이 두 가지 장벽만 잘 해결해도 단백질 섭취 문제.. 2025. 9. 6. 이전 1 다음 반응형