저속노화1 저속노화를 지키기 위한 필수적인 방법!!! 저속노화(Slow Aging)는 단순히 '늙지 않는 법'이 아니라, 생물학적 노화를 가능한 한 천천히 진행시켜 건강하게 오래 사는 것을 목표로 하는 개념입니다. 이는 유전자나 노화 그 자체를 막는 것이 아니라, 질병 없이 활기차고 독립적인 삶을 연장하는 데 중점을 둡니다. 노년에는 고기를 필수로 드셔야 합니다.염증성 노화란?특별한 병이 없음에도 만성 피로, 관절 통증, 두뇌 불분명함 등을 호소하는 사람들이 많습니다. 이런 상태는 미세한 생활 습관의 문제들이 만든 만성적인 저강도 염증에서 비롯된 경우가 많습니다.대표적인 원인은 수면 부족, 운동 부족, 잘못된 식습관입니다. 이런 습관을 교정하는 것만으로도 건강을 상당히 회복할 수 있다고 강조합니다.노화 속도를 늦추는 존2 트레이닝이란?존 2 트레이닝(Zon.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
