멜라토닌 요리1 뉴욕여행에 필요한 멜라토닌 영양제 (수면유도) 미국여행을 계획하고 있다면 시차적응이 가장 큰 고민일 것입니다. 한국과 미국은 비행시간이 최대 17시간의 시차가 발생하며, 이로 인해 수면장애, 피로, 집중력, 컨디션 저하 등의 문제를 겪을 수 있습니다. 이러한 증상을 줄이기 위해 많은 여행자들이 멜라토닌 영양제를 사용합니다. 뉴욕여행 시 필요한 멜라토닌 영양제의 효과, 추천 제품, 그리고 가격 비교를 통해 즐거운 여행에 작은 도움이 되었으면 좋겠습니다.멜라토닌은 무엇인가?멜라토닌(Melatonin)은 우리 몸(송과선)에서 자연적으로 생성되는 수면 리듬을 맞춰주는 호르몬으로, 수면과 각성 주기를 조절하는 역할을 하며 항산화 작용이 강력하여 노화 및 피부미용에도 적극적으로 사용이 됩니다. 나이가 들어가면서 점점 줄어들며, 특히 어두운 환경에서 분비가 증.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
