마인드1 살 안 찌는 사람이 되는 방법 – 마인드, 식단, 운동 총정리 대부분의 사람들은 다이어트를 단기 목표로 생각하고, 일시적으로 체중 감량에 성공하더라도 결국 다시 체중이 원상 복귀되는 경우가 많습니다. 그렇다면 ‘살을 빼는 사람’이 아니라 ‘살이 안 찌는 사람’이 되는 것이 더 좋은 목표라고 생각합니다. 살이 안 찌는 사람들의 마인드셋, 식단, 운동법에 대해 구체적으로 짚어보고 “살을 빼는 법”이 아닌 “애초에 살이 안 찌는 사람 되는 법”에 대해 알아보겠습니다 1. 마인드셋: 왜 살을 빼야 하는가?우리가 살을 빼는 목적은 미용적인 면이 많지만 궁극적인 목표는 바로 건강입니다. 다른 사람과 비교하지 마시길 바랍니다. 어떤 사람은 많이 먹어도 살이 안 찌고, 어떤 사람은 적게 먹어도 살찐다고 말하지만, 우리의 남보다 건강하게 사는 것이 목표입니다.‘왜 난 안 되지?.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
