두유 요거트 추천1 두유 요거트 vs 일반 요거트, 혈당 스파이크 반응 실험!!! 혈당 스파이크가 심하게 오는 체질을 가진 분에는 아침마다 먹는 요거트에 따라 혈당의 양이 달라질 수 있습니다. 혈당에 민감한 분들께 도움이 될 수 있는 ‘두유 요거트’와 ‘두유 그릭 요거트’의 혈당 반응 데이터를 중심으로 어떤 제품이 좋은지 또, 어떤 식으로 먹어야 더 건강하게 되는지 알아보겠습니다. 4가지 요거트로 실험 진행매일 아침 4가지 요거트를 각각 공복 상태에서 섭취하였으며, 혈당 측정을 식전과 식후 75분 진행해 보았습니다.1. 일반 요거트 (우유 기반) 200g2. 일반 그릭 요거트 (우유 기반) 100g3. 두유 요거트 200g4. 두유 그릭 요거트 100g 혈당 반응 정리제품명: 일반 요거트공복 혈당: 105피크 혈당: 142혈당 상승폭: +37 제품명: 일반 그릭 요거트공복 혈당: 1.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
