다리떨기 효능1 “다리 떨기” 효능!!! 혈당 낮추는 효과부터 집중력까지!!! 사람이 다리를 떠는 행동, 흔히 "다리 떨기"라고 부르는 이 무의식적 습관은 우리나라에서는 종종 부정적인 시선으로 여겨집니다. “복 나간다”, “신경이 날카롭다” 등 좋지 않은 인식이 있지만, 최근 여러 연구에서 이 행동이 오히려 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 반전 결과들이 등장하고 있습니다. 특히 혈당 조절과 집중력 향상에 도움이 된다는 사실이 밝혀지면서 다시 조명되고 있습니다. 다리 떨기의 정체: 피제팅(Fidgeting)‘다리 떨기’는 의학적으로 피제팅(Fidgeting)이라고 불리는 무의식적인 반복 움직임의 한 형태입니다. 손가락을 두드리거나 볼펜을 돌리는 것처럼, 집중력이 저하되거나 불안할 때 자동적으로 나타나는 행동입니다.이러한 움직임은 단순히 “습관” 이상으로 뇌의 각성 상태를 유지하.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
