한달 다이어트 프로그램1 한달 다이어트 프로그램 당뇨 예방및 체지방 감량 다이어트를 시작하려고 마음먹어도 “이걸 내가 평생 할 수 있을까?”라는 고민 때문에 시작도 하기 전에 겁을 먼저 먹어 실행을 못 하는 경우가 많습니다. 그리고 기간을 정하지 않고 막연히 다이어트를 하다 보면 지쳐서 포기하기 쉽습니다.그런 여러분에게 권하는 방법은 단순합니다. 바로 “한 달만 체중감량에 집중해보기”입니다.한 달은 길지도 짧지도 않은, 누구나 도전할 수 있는 현실적인 기간입니다. 그리고 놀랍게도 단 한 달만 실천해도 혈압, 혈당, 간 수치, 공복 인슐린, 콜레스테롤 등이 눈에 띄게 개선되는 결과를 확인할 수 있습니다. 왜 “한 달 다이어트”인가?많은 분들이 “한 달 해봐서 되겠어? 몸이 너무 망가졌는데…”라고 생각합니다.하지만 실제로는 우리 몸의 회복력과 자정능력을 과소평가한 생각입니다.몸에.. 2025. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
