추워도 나가서 운동해야 하는 이유1 아무리 춥고 피곤해도 하루 30분 달리기를 해야 합니다 달리기는 살을 빼며 체력만 키우지 않습니다많은 사람들이 달리기를 하면 살이 빠지고 체력이 좋아진다고 생각합니다. 하지만 최근 의학 연구에 따르면 달리기는 몸을 건강을 넘어 뇌 건강까지 획기적으로 변화시키는 운동이라고 합니다. 단순히 오래 사는 것이 아니라 치매·뇌졸중 없는 건강한 노후를 원한다면, 오늘부터 춥고 피곤해도 하루 30분 달리기를 시작해야 합니다. 뇌 건강이 곧 우리의 인생이다현대 사회에서 평균 수명은 계속 늘어나고 있습니다. 문제는 오래 사는 것보다 어떻게 사느냐입니다.정상적이지 않은 상태로 오래 사는 건 오히려 지옥입니다.치매에 걸려 기억을 잃는 삶뇌졸중 후유증으로 거동이 불편한 삶이런 상황을 피하려면 뇌 건강을 지키는 습관이 필수입니다. 의사들은 입을 모아 말합니다. “평생 뇌를 젊게 유.. 2025. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
