안빠지는 살 이유와 해결법1 갱년기 뱃살, 안빠지는 이유와 해결법 총정리 나이가 들면서 살이 찌는 건 단지 '많이 먹어서'만 그런 것이 아닙니다. 특히 갱년기를 겪는 분들이라면 공감할 수 있습니다. "예전처럼 먹는데 왜 갑자기 뱃살이 나오지?" 이 질문에 대한 과학적이고 체계적인 답을 정리해 보겠습니다. 1. 갱년기, 살이 찌는 건 호르몬 변화 때문입니다갱년기가 되면 여성 호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소합니다. 이로 인해 스트레스 호르몬(코르티솔)이 상승하고, 이 호르몬은 특히 복부 지방을 증가시키는 주범입니다.또한 수면의 질이 나빠지면서 식욕 조절 호르몬이 불균형해지고, 감정적·쾌락적 식욕이 증가해 단 것, 자극적인 음식에 더 끌리게 됩니다.2. 뇌는 스트레스를 진통제로 해결하려 합니다스트레스, 외로움, 불안은 뇌가 '상처'로 인식하고 이를 회복시키려 도파민, 엔돌핀 분비.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
