손 저림1 당뇨 자가진단 혹시 나도 당뇨 있는 거 아닐까? 하는 의심이 든 다면 병원에 가기 전에 간단하게 당뇨 자가진단을 할 수 있습니다. 단 3초 만에 손바닥으로 당뇨 여부를 의심해 볼 수 있는 간단한 테스트 방법을 소개하겠습니다.손바닥 3초 테스트이 방법은 혈액순환 상태를 통해 당뇨의 초기 신호를 확인하는 간단한 자가진단법입니다.준비물도 필요 없는 시간도 단 3초!지금 바로 따라 해 보시길 바랍니다. 👇1️⃣ 주먹을 꽉 쥡니다.힘을 주어 손 전체에 혈류가 일시적으로 차단되도록 합니다.2️⃣ 3초간 유지합니다.‘하나, 둘, 셋’ 세고 천천히 손을 펴세요.3️⃣ 손바닥 색 변화를 관찰하세요.손바닥이 3초 안에 붉게 변한다면 정상적인 혈액순환 상태입니다.반대로, 손바닥이 여전히 하얗게 질려 있다면 혈액순환이 늦게 돌아오는 것.. 2025. 10. 30. 이전 1 다음 반응형